كيفية عكس مرض السكري بشكل طبيعي

0

كيفية عكس مرض السكري بشكل طبيعي

وفقًا للتقرير الوطني لإحصاءات مرض السكري لعام 2017 ، يعاني أكثر من 30 مليون شخص يعيشون في الولايات المتحدة من مرض السكري. هذا يمثل حوالي 10 ٪ من سكان الولايات المتحدة.  يعد مرض السكري هو السبب الرئيسي السابع للوفاة في الولايات المتحدة ، حيث يتسبب ، على الأقل جزئيًا ، بأكثر من 250000 حالة وفاة في عام 2015. ولهذا السبب من المهم اتخاذ إجراءات لعكس مرض السكري في أمريكا.

داء السكري من النوع 2 هو مرض خطير يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى عندما لا تتم متابعته بشكل صحيح ، بما في ذلك أمراض الكلى والعمى وبتر الساقين وتلف الأعصاب وحتى الموت. (1)

مرض السكري من النوع 2 هو حالة يمكن الوقاية منها بالكامل ويمكن عكسها، ومع التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، يمكنك تقليل فرص إصابتك بالمرض أو عكس حالتك بشكل كبير إذا كنت قد تم تشخيصك من قبل. إذا كنت أحد الملايين من الأميركيين الذين يعانون من أعراض مرض السكري ، ابدأ بخطوات عكس مرض السكري بشكل طبيعي اليوم. من خلال خطة النظام الغذائي لمرضى السكري ، والمكملات المقترحة ، وزيادة النشاط البدني ، يمكنك استعادة صحتك وعكس مرض السكري بشكل طبيعي.

وباء السكري

وصل مرض السكري إلى مستويات وبائية ، وتشير أحدث الإحصاءات الصادرة عن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة إلى أن 30.3 مليون أمريكي يعانون من مرض السكري ، بما في ذلك 7.2 مليون شخص لا يعانون منه رغم اصابتهم. يصيب مرض السكري الأشخاص من جميع الأعمار، بمن فيهم 132000 طفل ومراهق دون سن 18 عامًا.

كما يتزايد انتشار مرض السكري ، حيث تشير التقديرات إلى أن حوالي 34 مليون من البالغين الأمريكيين مصابين بمرض السكري في عام 2015. لدى المصابين بداء السكري مستويات الجلوكوز في الدم  أعلى من المستوى الطبيعي ولكن أقل من الحد المحدد لمرض السكري. من دون تدخل مناسب، من المحتمل أن يصبح الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني من مرض السكري خلال عقد من الزمان.

تبلغ تكلفة مرض السكري في بلدنا 245 مليار دولار سنويًا في عام 2012. وتفيد جمعية السكري الأمريكية أن متوسط ​​النفقات الطبية لمرضى السكري كان حوالي 13700 دولار في السنة. يتحمل المصابون بداء السكري عادة تكاليف طبية أعلى بنحو 2.3 مرة من الغير مصابين بداء السكري. (3)

بصرف النظر عن التكاليف المالية لمرض السكري ، فإن أكثر النتائج المخيفة هي المضاعفات وظروف التعايش. ففي عام 2014، تم الإبلاغ عن 7.2 مليون حالة خروج من المستشفى مصابة بداء السكري كتشخيص مدرج. حيث يظهر مرض السكري لدى المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية ، وأمراض القلب الإقفارية ، والسكتة الدماغية ، وبتر الأطراف السفلية والحماض الكيتوني السكري.

سبب مرض السكري

مرض السكري هو مرض مرتبط بارتفاع نسبة السكر في الدم. عندما تتوقف عن افراز كميات الأنسولين الطبيعية والاستجابة لها بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكر والدهون ، يصبح لديك مرض السكري. يتم إفراز الأنسولين ، وهو هرمون يساعد الجسم  على استعمال الغلوكوز للحصول على الطاقة ، ويتم انتاجه من قبل الخلايا بيتا في البنكرياس ويدخل الإنسولين السكر الموجود في الدم (الغلوكوز) إلى الخلايا. لكن مرضى السكري لا يستجيبون للأنسولين بشكل صحيح ، والذي يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وأعراض مرض السكري.

من المهم ملاحظة أن هناك فرقًا بين السكري من النوع 1 والنوع 2. وفيما يلي شرح لنوعين من مرض السكري وأسباب هذه الحالات:

مرض السكري من النوع 1

يُسمى مرض السكري من النوع الأول عادةً “مرض الأحداث” لأنه يميل إلى التطور في سن أصغر، وعادة قبل أن يبلغ الشخص سن العشرين. داء السكري من النوع الأول هو مرض مناعي ذاتي حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.

الأضرار التي تلحق خلايا البنكرياس تؤدي إلى انخفاض أو عدم القدرة الكلية على إنتاج الأنسولين. يمكن أن تشمل بعض الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى استجابة المناعة الذاتية التعرض لفيروسًات أو كائنات حية مغيرة جينًا أو معادن ثقيلة أو لقاحات أو أطعمة مثل القمح وحليب البقر وفول الصويا. (4)

السبب في أن الأطعمة مثل حليب البقر والقمح قد تم ربطها بمرض السكري هو أنها تحتوي على بروتين الغلوتين والكازين A1. يمكن أن تسبب هذه البروتينات تسربًا معويًا ، مما يؤدي بدوره إلى التهاب جهازية في جميع أنحاء الجسم ، ويمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى أمراض المناعة الذاتية.

نادراً ما يتم عكس مرض السكري من النوع الأول ، ولكن مع التغييرات الغذائية الصحيحة ، يمكن رؤية تحسينات كبيرة في نسبة السكر في الدم ويمكن للشخص في كثير من الأحيان تقليل اعتماده على الأنسولين والعقاقير.

مرض السكري من النوع 2

السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري ، وخلافًا لمرض السكري من النوع الأول ، فإنه يحدث عادةً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، وخاصةً الذين يعانون من زيادة الوزن. يتسبب مرض السكري من النوع 2 في مقاومة الأنسولين ، مما يعني أن هرمون الأنسولين يتم إطلاقه ، لكن الشخص لا يستجيب بشكل صحيح. داء السكري من النوع 2 هو اضطراب استقلابي ناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. يمكن للجسم المتابعة لفترة من الوقت عن طريق إنتاج المزيد من الأنسولين ، ولكن مع مرور الوقت ، يتم استنفاد مواقع مستقبلات الأنسولين. أخيرًا ، يمكن أن يؤثر مرض السكري تقريبًا على كل نظام في الجسم ، مما يؤثر على طاقتك والهضم والوزن والنوم والرؤية والمزيد. (5)

هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء مرض السكري من النوع  2 ، وعادة ما يتطور المرض بسبب مجموعة من العوامل ، بما في ذلك: (6)

  • الاعتماد على  نظام غذائي ضعيف و غير صحي
  • وجود زيادة في الوزن (أكثر مما هو طبيعي حسب الاشخاص)
  • التعرض لمستويات عالية من الالتهابات
  • نمط الحياة المستقرة
  • التعرض لكميات كبيرة من التوتر
  • لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري (وخاصة الوالد أو الأخ أو الأخت)
  • ارتفاع ضغط الدم أو تاريخ من أمراض القلب
  • لديهم حالة هرمونية (مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة كوشينغ)
  • التعرض للسموم أو الفيروسات أو المواد الكيميائية الضارة
  • تناول بعض الأدوية (مثل تلك التي تعطل إنتاج الأنسولين)

لحسن الحظ ، هناك طرق لعكس مرض السكري بشكل طبيعي.

خطة من 5 خطوات لعكس مرض السكري

الخطوة 1: إزالة هذه الأطعمة لعكس مرض السكري بشكل طبيعي

بعض الأطعمة تؤثر سلبا على نسبة السكر في الدم ، وتسبب الالتهابات ، وتثيراستجابات مناعية. لعكس مرض السكري بشكل طبيعي ، فإن الخطوة الأولى هي إزالة هذه الأطعمة من نظامك الغذائي:

السكر المكرر: يسرع السكر المكرر نسبة الجلوكوز في الدم، الصودا وعصير الفاكهة والمشروبات السكرية الأخرى هي أسوأ المذنبين. هذه الأشكال من السكر تدخل مجرى الدم بسرعة ويمكن أن تسبب ارتفاعات كبيرة في نسبة السكر في الدم. (7) على الرغم من أن المحليات الطبيعية مثل العسل الخام وشراب القيقب هي خيارات أفضل ، فإنها لا تزال تؤثر على نسبة السكر في الدم ، لذلك لا تستخدم هذه الأطعمة إلا في بعض الأحيان. أفضل خيار لديك هو التبديل إلى ستيفيا ، وهو مُحلٍ طبيعي لن يكون له تأثير كبير.

الحبوب: وخاصة الحبوب التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح ، تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي تتحلل إلى سكر في بضع دقائق فقط من الاستهلاك. الغلوتين يمكن أن يسبب التهاب معوي ، والذي يصيب الهرمونات مثل الكورتيزول واللبتين ، ويمكن أن يسبب طفرات في نسبة السكر في الدم. أوصي بإزالة جميع الحبوب من نظامك الغذائي لمدة 90 يومًا بينما يتكيف جسمك مع برنامج الشفاء هذا. ثم يمكنك محاولة إعادة كميات صغيرة من الحبوب القديمة المنبثقة إلى نظامك الغذائي.

Leave A Reply

Your email address will not be published.