الجوع هو الحل الوحيد للسمنة

0

الجوع هو الحل الوحيد للسمنة

مع أخصائي التغدية الدكتور الفايد

السمنة الناتجة عن الوصفات الطبية

ليست هناك وصفة سحرية  أو خلطة من الاعشاب أو الادوية  التي باستطاعتها إزالة السمنة في وقت وجيز مع الحفاظ على نفس النظام الغذائي الذي كان السبب الرئيسي في ظهورها، حيث نأكل مانشاء وقت ما نشاء هذا علميا و منطقيا غير ممكن.

بداية يجب أن نفرق بين أنواع السمنة، فهناك عدد كبير من الاشخاص الذين يتناولون بعض الادوية،    و التي من أعراضها الجانبية و تأثيراتها الغير مرغوب فيها تضخم الجسم و زيادة الوزن مثلا أدوية الاشخاص المصابين بامراض مثل:

  • أمراض الحساسية
  • أمراض المناعة
  • أمراض التوثر العصبي
  • أمراض الأرق و عدم النوم
  • امراض السرطان

و كدلك بالنسبة للنساء اللواتي يتعاطين لحبوب منع الحمل، منعا للحمل أو فقط من اجل تنظيم الدورة الشهرية  فقد يكون من تاثيراتها الجانبية الزيادة في الوزن. هذه ليست سمنة  بل هي انعكاسات لي تلك الوصفات الطبية. الحل هو في تنظيف الجسم من الداخل لأن الحالة التي وصل اليها الجسم هي تراكمات لتأثير هذه الادوية هذا سنناقشه في موضوع لاحق.

السمنة الناتجة عن إفراط في التغدية.

أما بالنسبة للسمنة التي نتحدث عنها في تلك الدهون و الشحوم المتراكم في الجسم نتيج الاستهلاك المفرط للطعام (نظام غدائي سيء)، و هي تلك السعرات الحرارية المتبقية التي يتم تخزنها على شكل دهون.

هذه السمنة إذا لم يتخلص منها الناس في شهر رمضان حيث نمتنع عن الطعام لفترة طويلة ثم عند الافطار نأخد كمية قليلة نكسر بها دلك الجوع في وجبتي الافطار و السحور ثم نواصل الصيام  فليس هناك حل اخر، كما قلنا ليس هناك وصفات سحرية فالدهون التي تراكمت من جراء كثرة الأكل هذه الشحوم تتراكم بداخلها المواد السامة مثل المعادن الثقيلة ثم يصبح الجسم في مرحلة لا يقدر على الحركة.

الحل ببسطة هو الجوع مع ممارسة التمارين الرياضية

  • البقاء لفترات طويلة بدون اكل (الصيام).
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • أكل كمية  قليلة  بعد فترة الصوم.
  • أكل الخضر ليس فيها سعرات حرارية كبيرة و بها الياف و مضادات الاكسدة و الفيتامينات و الاملاح المعدينية 
  • تفادي اللحوم و السكريات
  • الافضل الصيام بالنبات 100%  حبوب قطاني فواكه خضر و الفواكه الجافة

 الجسم لا يجد إلا كميات قليلة من السعرات الحرارية مقارنة مع الجهد الذي تفرضه عليه بممارسة التمارين الرياضية، و مزاولة الانشطة اليومية التي تتطلب مجهود عضلي يحتاج الى حرق سعرات حرارية كثيرة، لدى يلجاء بعد دلك الى ما قد خزنه من دهون داخل الخلايا او من حول اعضاء الجسم ليحولها الى طاقة و بالتالي يتخلص من تلك الدهون  دون الحاجة لتدخل أي عامل اخر.

Leave A Reply

Your email address will not be published.